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またオブジェにならなければいいのだが…

ここ一週間前から左胸の心臓の下(肋骨あたり)が時々ピクピクと痛痒く感じられるようになってきており、
昨年の3月に起きた肋間神経痛の再発か?と内心ビクビクしてました
そこで、以前からとても欲しかったストレッチポールをホーマックで1980円で売っていたのを思い出し、急遽買って来ました

s_porl.jpg


早速帰宅し、ストレッチポールの効果的な使い方を参考に、自分の体を実験台に体感してみたら
おーっ! いいやん♪納得~!
肩がとても凝っており、それによって小胸筋が僧帽筋に引っ張られてる感じが良くわかりました。
体の裏面のストレッチはよくやってるつもりなんですが、肩や肩甲骨周りの部位がおろそかになってるのでしょう。よく読んでみるとエクササイズの仕方は、基本姿勢(仰向け)に加え、応用姿勢(うつ伏せ)、対角バランス、ひざ立ちバランスなんかもあるんですね~
毎日数分の手軽さで出来るトレーニングはものぐさの僕にぴったりです(^_^)v
家族で入れ替わり立ち代り試したのですが、腰痛持ちの息子もお気に入りでした。
次の購入予定はバランスボールかな。

それと、以前から北高前に建築中のマンションにラルズ系のスーパーが併設されることが決まってましたが、今朝の朝刊にビックハウスに決定したと記載されてました。年内にはオープンするそうですが、周りにはダイイチとイオン系のジョイがあるので今後、三つ巴合戦はどのような展開となるのか楽しみです(^^♪
2006-03-30 12:34 : ランニング : コメント : 14 : トラックバック : 0 :
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ええー!
今やホーマックに売っているんですか?知らなかったとともに価格が半額以下ですね。損したな~。

ところであそこにビッグハウスなんですか、ずっと行ってないけどウチみたいな2人暮らしには向かないような。多分ずっとダイイチ派じゃないかと思います。ダイイチ最近週末すごい人ですよね。駐車場が満杯でびっくりすることがあります。
2006-03-30 12:47 : NAOJI URL : 編集
そうなんです
>NAOJIさん
他の製品と比べたことはないですが、安物でも効果があれば良しとして妥協し買ってみました。
何の変哲もない、中は発砲スチロールのような感じなんですが、高い物は違った素材なのかな?
一般的には縦に使用するようですが、横にして腰にゴリゴリやってみたらとても気持ちよかったですよ~
 
>ウチみたいな2人暮らしには向かないような

そうですね、ビックハウスで買い物すると、単位が多いのかうっかりすると買いすぎちゃいますね。
我が家は金曜、土曜のチラシをみて遊牧民のように食料品を調達してます(笑)
近所に銀行がないのでATMが家の近くに出来るのはラッキーだなぁ
2006-03-30 15:20 : akkun URL : 編集
ホーマックにストレッチポールも売ってるんですか?この間もうちょっとちゃんと見ればよかった。
先日、ホーマックのチラシに、バランスボールの安売りが載ってたので行ってみました。
ボールとヨガマットセットでたしか998円だったので即買いしました。
2006-03-30 19:05 : こうめ URL : 編集
998円は安すぎですよね。風呂マットも買えない価格だ…
>こうめさん
そのボールとヨガマットのセットはまだ売ってましたよ~
バランスボールだけの物より安かったので品質的に不安だったんですが、使い心地はどうですか?
こうめさんだったら問題ないかもしれないが僕みたいな重量級だと破裂しちゃったりして…(笑)
2006-03-30 19:16 : akkun URL : 編集
格安!
体重制限80キロってなってました。
品質に特に問題はありません。空気が抜けたらまた入れればいいんだし。
サイズは55センチだから私にはいいサイズです。

ずっとネットで探していて、値段が安くても送料がな~と思っていたのですが、ホーマックならね。お得でした。
2006-03-30 20:27 : こうめ URL : 編集
『買い』ですね
そうか、80キロね
かろうじて僕でも大丈夫だ(^_^;)もし壊れても惜しくない価格だし…
55センチは少し小さめなんでしょうが、ビギナーこのくらいから始めたほうが良さそうですね。
無くならないうちに買いに行こーっと(^^♪
2006-03-30 20:45 : akkun URL : 編集
バランスボールで筋トレ
筋トレ用なんです。ボールを使って色々鍛えるつもり。インナーマッスル強化です。
2006-03-30 23:23 : こうめ URL : 編集
おおー
ストレッチポール、以前からほしいとおっしゃっていましたもんね~安く購入ができて良かったですね。
数年前、初めてバランスボールを使ったときうまく乗れなくて左右のアンバランスを強く感じました。
2006-03-31 00:08 : まゆちゃん URL : 編集
>こうめさん
インナーマッスルか~
僕も大腰筋鍛えなきゃいけない思ってますが、いつも3日坊主で終わってしまいます。
昨日もストレッチポール使いましたが、効果は抜群でしたよ。

>まゆちゃん
左右のアンバランスは自分も感じており故障するのは決まって左ばかりなんですよ
バランスボールも購入しようと思ってるんですが、ストレッチポールと違い場所をとるのが難点です(+o+) 
どこにしまおうか…
2006-03-31 07:20 : akkun URL : 編集
家は居間に・・・
バランスボール、居間にごろごろしています。
23日のジンギスカンRUNは、我が家でジンギスカンの予定です。
バランスボール講座でもやるか。
2006-04-01 07:05 : こうめ URL : 編集
やろうぜ!
おおぉ~っ! 宅ジンですかぁー 
そんなに大人数入れるんですか?いゃー楽しそうです!
バランスボール講座やストレッチ講座で盛り上がって、思わず長居してしまいそうですね

話の流れで当日、自宅からYANCOさんとNAOJIさんとで40キロ超走しなくてはいけない気配が漂ってます。完走できるかどうか微妙だなぁ(^_^.)
2006-04-01 08:03 : akkun URL : 編集
宅ジン
外ですよ。家の前でやるの。寒かったら車庫。
家の中にも10人くらいなら入れると思う。部屋にな~んもないから。
2006-04-01 13:32 : こうめ URL : 編集
宅前ジンね
いいねぇ!キャンプみたいだ
材料代も安く上がりそうだし…
当日晴れればいいですね!
2006-04-01 15:33 : akkun URL : 編集
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ストレッチポール専門店 担当:河南
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2006-10-26 18:52 : ストレッチポール専門店 URL : 編集
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サッポロシティージャズでもナイスな演奏を聴かせてくれましたが、10月10日にも狸小路のmoleにてライブがあります。プロモは9月2日のニューアルバムにアリシアがVOで参加した音源 良いです(^^)

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