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ボディースキャン初体験♪

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今日は近所のア〇クス内の一角に最近お目見えした、宇宙飛行士のために開発されたという最新のフィットネスマシン“ボディスキャン”を初体験してきました。
先日かみさんが月会員になり、なかなか良いと絶賛してたので、冷やかし半分で10分間500円コースを試してみたのです。
店は携帯ショップ脇となりに簡単なパーティションで囲ってあるだけの簡素な作りなのですが、マシンは男女別で合計5台ほど設置されてました。
見た目は手すりのついた体重計のようなマシンですが踏み台のところが、なにやら特殊な動きをするらしい…

店員さんにレクチャーを受けながら足を開き気味にし、直立不動でスイッチオン!
どうせ、マッサージ機に毛が生えた程度となめてかかってましたが大間違い!かかとから、すぐさま頭のてっぺんまで今まで感じたことにない振動が伝わってきました

踏み台そのものがフローティング構造になってて左右が互い違いに、小刻みに上下するのです。
足や体の表面に振動を感じるのではなく、骨盤や腹筋、内臓にかなり緊張がみられるのがわかりました。
胃にも結構負担がありそうなので、食後はヤバいかも・・・

説明書き通りに色々体位を変えてやってみたが、膝をチョッと曲げただけでも感じる部分が変わりとても面白い!
かかとをつけるかつけないかで、体全体への刺激が変化するのだが、インナーマッスルの筋力アップにも効果あるらしいです

例えば、背中や腰あたりのお肉を取りたい場合や肩こりを改善したい場合は手すりを背にしてステップに座るなど、色々な姿勢が描かれた説明書が壁に貼ってありました

本当なのかどうかわかりませんが、10分間の利用で2時間ウォーキングしたのと同じ運動量(15800歩)もあるらしいです
負荷(スピード)はレベル1から32まであり、上級者は32で、今回はマックスの32でしばらく運転してみたが10分間の長く感じること… 痛くはないですがひたすら耐えてるって感じでした。
更に便秘にも効果があるらしく、心地よい膀胱への振動のせいか残り4分あたりで小問題が発生してしまい、括約筋が緩んで漏れてはいけないと慌ててスピードダウンしました(~_~;)
初めてなので慣れてないせいか、気持ちよいというよりひたすら耐えるっていう感じでしたが、終わってみると体全体がすごく軽く感じ、少しポカポカと汗ばんでました。
服装も普段着でOKなのでお買い物ついでにとはいえ、10分500円は少々高いような気がしますが、月会員5000円(一日一回、ひと月何度でも)だと時間のない主婦にとっては手軽なコンビニフィットネスというノリで利用できるかもしれません

ここは残念ながら8時で営業時間が終わってしまうようですが、この感じたことにない刺激にちょっとハマりそうです(笑)

今日は花火大会でしたが、豊平川の方角は昨年建ったマンションでまったく見えなくなってしまいましたので、せめて雰囲気だけでもと、昨年作ったFLASH貼り付けてみました(笑)


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2007-07-20 23:26 : フィットネス エクササイズ : コメント : 8 : トラックバック : 0 :
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The One Who Needs You - indigo jam unit feat. Alicia Saldenha
サッポロシティージャズでもナイスな演奏を聴かせてくれましたが、10月10日にも狸小路のmoleにてライブがあります。プロモは9月2日のニューアルバムにアリシアがVOで参加した音源 良いです(^^)

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